金牛所
时光匆匆
美好的国庆+中秋假期
在不知不觉中就走到尾声
今日（10月8日）
是国庆中秋假期的最后一天
上午8时41分
我们也迎来了二十四节气中的寒露节气
寒 露
寒露，是二十四节气之第十七个节气
秋季第五个节气
每年10月8日～9日
太阳位于黄经195°时是寒露节气
寒露期间，气温继续下降
露水变得更冷，快要凝结成霜
故名为寒露
刘厚廷/摄
《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”
寒露节气最显著的特征就是气温日变化明显、温差变大，即夜里凉、白天暖，这也是极容易产生露珠的天气。
古人把露作为天气转凉变冷的象征，如果说白露是夏末余热向初秋凉爽的温柔过渡，那么寒露则是凉爽向寒冷迈进的坚定一步，故有“露水先白而后寒”之说。
寒露有三候
唐代诗人元稹以诗融汇三候
“寒露惊秋晚，朝看菊渐黄。
千家风扫叶，万里雁随阳。
化蛤悲群鸟，收田畏早霜。”
黄芷君/摄
01
一候鸿雁来宾 金牛所
何华彩/摄
鸿雁从白露时节开始南飞越冬，到寒露已经是最后一批南迁的鸿雁，而古人有先到为主、后至为宾的说法，故将寒露时南迁的鸿雁称为“宾”。
02
二候雀入大水为蛤
刘厚廷/摄
随着天气渐寒，雀鸟便没了踪影，海边却出现很多外壳颜色及条纹与雀鸟相似的蛤蜊，古人看到便误以为这些蛤蜊是雀鸟所变，称之为“雀鸟入水”。
03
三候菊有黄华
黄建华/摄
深秋时节，百花逐渐凋零，万物日显寥落时，秋菊却烂漫盛开。
寒露养生
劝穿衣
俗语常说“春捂秋冻”，然寒露一过，秋意愈深，凉意渐重，切不可贪凉露体，宜添衣保暖，谨防寒气入里。此时昼短夜长，天地间阳气收敛、沉降。
在秋天的节气中，气温下降幅度最大、降水减少幅度最大的是寒露。“转眼到寒露，翻箱找衣裤”，寒露时节最需要添衣保暖。
到了秋季，主打就是“劝”字，比如“劝秋耕”，再一个就是“劝穿衣”，比如在寒露时节和重阳节流行的谚语：“吃了寒露饭，不见单衣汉”“吃了重阳糕，单衫打成包”等，都是在提醒人们注意保暖。
蓝艺/摄
吃美食
寒露时节，正是赏菊花、吃美食的好时节。“柿”与“事”“世”等字谐音有着吉祥的寓意，人们常会用柿子来代表“事事安顺”“事事遇头”一类吉祥祝福。
在增城，你可以吃到正宗的本地红柿。派潭镇密石村密石红柿在9月迎来了丰收。密石红柿因其果肉细腻、清甜润喉、天然无核而闻名，不仅是广东省“一村一品”认证农产品，更被誉为“增城十宝”之一。
孙毅强／摄
多运动
相比于夏季和冬季，秋季时人们运动更畅意，所以会看到很多人在户外或健身房里挥汗如雨。其实突然大幅增加运动量的做法并不科学，寒露时节运动需要循序渐进、量力而行。
骑行属于有氧运动，在骑行的过程中既可以燃烧身体多余的脂肪，达到减肥的目的，还可以提高机体的抵抗能力以及免疫力。在骑行过程中，既能收获健康，又能收获美景。
黄建华/摄
在增城，正有一条十分适合骑行的最美旅游公路。位于我区正果镇、派潭镇境内的增城最美旅游公路示范段全长约28公里，这条旅游路，将风景区串联起来，在这里骑行，人似画中游，路美景更佳。车轮轻快地滚动，将都市的喧嚣远远抛在身后。
黄建华/摄
蓝艺/摄
假期最后一天
许多朋友正在出游返程的路上
在这个国庆+中秋+寒露的“三节”里
提醒大家
在返程高峰时段
及时关注交通部门发布的信息
根据指引绕开易堵路段
时刻注意交通安全
让节日既舒心，也安心
来源：增城区融媒体中心、新华网、人民出版社读书会、上海发布，海报/郭晓慧
编辑：易湘洪
责编：黄家荣、陈翠珠
审核：朱卓东、张慧芳 金牛所
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